Le bon choix d'oreiller affecte la qualité de votre sommeil. Il vaut la peine d'en choisir un qui aidera à maintenir la position correcte de la colonne vertébrale la nuit. Grâce à cela, vous n’êtes pas exposé à la douleur et vous assurez un repos efficace. Les signaux pour acheter un oreiller ergonomique sont des douleurs et des engourdissements dans le cou. Quiconque s'en plaint après être sorti du lit devrait penser à un tel oreiller.
Oreiller ergonomique : qu'est-ce que c'est ?
L'oreiller ergonomique assure un bon positionnement de la colonne vertébrale en position allongée. Il diffère de l'habituel en termes de dureté et de forme, il s'adapte à la personne allongée et arrête la pose grâce à ses propriétés particulières. Cela permet à la colonne vertébrale de conserver ses courbes naturelles tout au long de la nuit. Cliquez ici http://lavoixdunord.fr/1197109/article/2022-06-23/pourquoi-doit-adopter-les-oreillers-ergonomiques pour plus de détails. Un oreiller moelleux ne maintiendra jamais la position, vous pouvez donc ressentir des contractions et des tensions dans les muscles. L'oreiller ergonomique est également recommandé pour les personnes qui se plaignent de maux de dos. Il agira de manière préventive, prévenant les défauts de posture. Il est particulièrement recommandé aux personnes qui mènent une vie sédentaire ou qui ne font pas d'exercice régulièrement.
Quel oreiller ergonomique choisir ?
Tout d'abord, vous devez considérer la forme et la taille appropriées de l'oreiller. Vous l'adaptez à la structure du corps, et surtout, à la hauteur des épaules. Une personne plus petite aura besoin d'un oreiller plus petit, et vice versa. La fermeté du matelas est également importante, si vous en avez un assez doux, les épaules s'affaissent un peu et un oreiller plus bas est nécessaire. Dans le cas d'un matelas dur, il vaut la peine d'en choisir un plus haut. Il est préférable d'acheter un oreiller ergonomique dans un magasin d'orthopédie professionnel, où le personnel pourra vous conseiller de manière experte sur la taille. S, M et L sont disponibles en standard lors du remplacement de l'oreiller existant par un oreiller ergonomique, la colonne vertébrale a besoin de quelques nuits pour s'habituer à la nouvelle position.
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