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Mettant en avant la fusion du corps et de l’esprit, le yoga est une technique séculaire d’origine asiatique. Il est pratiqué par beaucoup de personnes pour leur bien-être. Découvrez ici 3 accessoires indispensables pour bien faire le yoga.
Le tapis de yoga
Absolument nécessaire pour bien faire le yoga, le tapis de yoga est la représentation de votre zone personnelle de pratique. Il est de forme rectangulaire et mesure en moyenne 180 cm de long sur 70 cm de large. Il existe sous des couleurs et des motifs variables. Cet accessoire symbolise un rendez-vous de bien-être. Au-delà de ce fait, il vous protège des chocs physiques que peut occasionner le contact de votre corps avec le sol lors de vos activités. Pour plus d’informations spécifiques, consultez le site d’un spécialiste du domaine.
Le bolster de yoga
Cet accessoire est disponible sur le marché sous forme cylindrique voire rectangulaire. En effet, la forme cylindrique est réputée pour son efficacité dans la réalisation des exercices d’étirement et d’ouverture de posture. Il favorise l’ouverture de certains organes et parties du corps humain comme la hanche, le thorax, le cœur, etc. De même, il permet d’épouser parfaitement toute la courbure du corps.
Par ailleurs, la forme rectangulaire est peu connue des yogis. Elle a le bénéfice d’être posée sur le côté ou à plat, tout ceci en fonction du type de posture ou de votre souplesse. Certaines personnes l’utilisent d’ailleurs comme coussin de méditation après leur séance de yoga.
La gourde
Étant une activité sportive, la pratique du yoga fait suer, réchauffer et provoque la soif. Une gourde est ainsi indispensable pour étancher votre soif et compenser les pertes d’eau provoquées par l’activité physique. Non seulement vous serez hydratée, mais aussi, vous pourrez continuer votre exercice. De plus, avec une gourde, vous réduisez l’émission des déchets plastiques, ce qui va de pair avec l’esprit du yoga.
En somme, le yoga est une activité qui nécessite d’être réalisée dans de bonnes conditions. Pour ce fait, misez sur ces accessoires afin d’être à l’aise lors de vos exercices.
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