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Pour rester en bonne santé et maintenir une meilleure hygiène de vie, se brosser les dents est une chose primordiale. C’est une solution pour éviter d’accumuler des microbes dans la bouche, ce qui pourrait engendrer une maladie. Alors, combien de fois faut-il se brosser les dents par jour ? Quel type de brosse utiliser ? Trouvez la réponse à ces diverses interrogations dans cet article.
Se brosser les dents 2 fois par jour
Normalement, il est conseillé de se brosser après les repas. En revanche, le rythme devient plus difficile à suivre lorsque l’on mange au bureau ou carrément hors de chez soi. Or il faut travailler pour survivre, donc pas question de rester à la maison pour suivre une quelconque recommandation. Cliquez ici pour en lire plus. C’est la raison pour laquelle les dentistes en général ont fixé la fréquence du brossage des dents deux fois par jour : le matin et le soir. Le brossage est ainsi limité à une fréquence intermédiaire de 12 h, ce qui réduit le risque d’attraper une maladie bactérienne.
Avoir une brosse à dents de qualité
La deuxième chose la plus importante pour le processus de maintien d’hygiène est de se procurer une bonne brosse à dents. Certains optent pour des brosses dures, ce qui n’est pas totalement bien pour les gencives. Le meilleur choix est celui d’une brosse souple et douce à la fois en fonction de l’âge de l’utilisateur. Pour ce qui est de la taille, optez pour des brosses petites, car elles peuvent bien brosser les dents sans créer de dommage. D’ailleurs, il existe de nos jours des brosses électriques assez performantes utilisables à la place de la brosse classique. Leur usage permet de réduire les saignements.
Avoir un dentifrice adapté
La troisième chose importante pour protéger ses dents est de privilégier une pâte dentifrice de qualité. Si vous avez la bonne pâte, vous verrez que votre haleine dentaire serait bonne et sans défaut. De plus, c’est plutôt amusant de se brosser avec une pâte douce et sucrée. Cela rend le brossage des dents plus amusant.
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