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Il nous arrive parfois, dans des situations les plus importantes et décisives de notre vie, que notre mémoire nous fasse un faux bond ou que nous manquions de concentration pour atteindre notre objectif. Des fois nous passons plus de temps à exécuter une tâche qui n'en demande pas autant faute de concentration. Pour corriger ces tares, cet article vous présente quelques astuces pour améliorer votre mémoire et votre concentration.
Faire régulièrement de la méditation
De nombreuses études faites révèlent l'efficacité de cette astuce. Consultez ce site pour de plus amples informations. En effet, la pratique régulière de la méditation est une technique qui améliore véritablement la capacité de rétention. De plus, elle diminue considérablement les problèmes de concentration et la corrige au mieux. Plusieurs études ont prouvé que l'assiduité dans la pratique de la méditation est un puissant remède contre les troubles de mémoire et les pertes de concentration.
Pratiquer la technique de l'auto hypnose
Tout comme les objets, les machines, les véhicules et bien d'autres choses peuvent s'user de la même manière, on peut dire que votre mémoire, que vous soyez jeune ou adulte ou vieux, s'use lorsqu'elle ne vous est plus fidèle. Mais la bonne nouvelle est qu'il est possible d'améliorer votre mémoire grâce à la pratique de l'auto hypnose. Pour favoriser votre bien-être, pour augmenter la capacité de votre mémoire, pour apprendre à mieux se concentrer, il vous suffit de pratiquer juste une heure d'auto hypnose pour être entièrement satisfait. C'est une technique ancienne, mais très efficace qui est adaptée à tous les âges.
Développer votre cerveau
Savez- vous? Que le cerveau est un muscle. En effet, lorsqu'un de vos muscles est inactif pendant une durée elle perd ses facultés. Il en est de même pour le cerveau. Lorsque votre cerveau est au repos c'est-à-dire n'est pas régulièrement sollicité pour accomplir une tâche précise, elle s'use et donc répond difficilement lorsqu'il vient à être sollicité une fois en passant. C'est pourquoi il très indispensable d'entraîner souvent son cerveau pour le booster. Pour le faire, il suffit de s'adonner avec modération à des jeux de scrabble, de dame, de sudoku, de mots croisés, de domino, la liste est longue ou faire des exercices de logique.
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